Ma ị bụ onye na-eme ihe nkedo oge mbụ ma ọ bụ onye nwere oge.Ịme ihe nkedo ígwè gị dị mfe ma dị irè.Nke a bụ otu esi esi ísì ígwè nkedo gị:

1.Kpọkọta ihe.Wetuo ihe mgbochi oven abụọ n'ime ala n'ime oven gị.Kpoo oven ruo 450 ° F.

2. Kwadebe Pan.Jiri mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ na-asachapụ ihe esi nri.Sachaa ma kpochaa nke ọma.

3.Uwe maka sizinin.Jiri akwa dị ọcha ma ọ bụ akwa nhicha akwụkwọ tinye obere mmanụ esi nri * na ngwa nri (n'ime na n'èzí).Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ karịrị akarị, ngwa nri gị nwere ike ịrapara n'ahụ.

4.Isa ite/ pan.Debe ihe na-esi nri n'ime oven na ihu maka 1 hour;hapụ oven ka ọ dị jụụ.Tinye nnukwu mpempe achịcha ma ọ bụ foil aluminom n'elu akwa ala ka ị nweta mmiri ọ bụla.

NDỤMỌDỤ PRO: Nri esi nri nwere ụtọ dị ụtọ, na-egbu maramara na adịghị mma.Ị ga-ama na ọ bụ oge iji gbanwee oge ma ọ bụrụ na nri na-arapara n'elu ma ọ bụ ma ọ bụrụ na skillet na-apụta na-agwụ ike.

* Enwere ike iji mmanụ esi nri na abụba niile mee ka ígwè nkedo gị sie ụtọ, mana anyị na-atụ aro ka iji mmanụ nwere ebe anwụrụ ọkụ dị elu.Dabere na nnweta, oke ego na ịdị irè nwaa iji mmanụ grapeseed, mmanụ ube oyibo, mkpirisi agbaze agbaze, ma ọ bụ mmanụ ihe oriri.